有時候自己也會被一些貪嗔癡絆倒,也知道不要被這慣性牽著鼻子走。
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作個案時結束總會利用一些時間跟個案交待一些注意事項,還有個案們的一些疑問討論與分享。一般都是對做完一些調整之後,體質也會隨之的變得比較敏感時,該怎麼保護自己不受影響?通常有學過靈氣的會分享一些簡單的淨化方式,如果沒學過靈氣的就告訴他們一些更簡單的方法。其實平常多作一些冥想鍛鍊自己的專助力與意念都是有幫助的~閒聊過程當中我問道是否有作一些固定的冥想?個案回答:沒有!!原因是在沒有很好的防護之下,擔心會走火入魔~因為他的朋友都發生過這種事,我聽到了相當訝異的是,原來還是有很多朋友因為自身的恐懼,而有這方面困擾!!
我對於這類的問題因為沒有太多深入的接觸或瞭解,因此不知道該給他什麼樣的建議?於是我選擇去接受他的看法,我相信等他克服了一些問題之後,才能夠很安心的接受冥想所帶來的好處。我想起前些日子看的一個國外節目,主持人訪問了一位密宗的仁波切關於禪修的問題。仁波切的回答其實是很簡單的道理,但是我覺得我受益良多呢!雖然詳細的內容記不大清楚,但大意差不多是這樣。
仁波切說在禪修當中,其實很多人常常覺得一坐下來,沒多久反而念頭跟雜念很多,其實這是因為我們的腦裡,每天都不斷地在想很多事情,當我們跟自己獨處的時候也是一樣靜不下來,這時候你就需要去觀照你自己,禪修就是去讓你的心自由。自由是什麼呢?舉個例子:就像在船上的水手,你覺得水手任憑著船飄東走西就是自由嗎?這是隨風逐流,決定權並不是你自己!真正的自由是你就像是一個掌舵者,你要到哪裡都是你可以自己決定!!心也是一樣,你可以作到去掌握你的心,這才是真正的自由。
我們想要讓我們的心是自由的,就是要去掌握自己~雖然我說不出什麼大道理,但我想這指的應該是我們提到的ego我執!如果我們能清楚的覺察到當下的心情,情緒或想法,試著去掌控心不被影響,這些念頭不會影響我們,那麼我們的自由就像是一面平靜大海,映照在海面的天空是時時在變換,但是實際的去觀察發現,海的本質其實一直都一樣不受影響的。有時候自己也會被一些貪嗔癡絆倒,也知道不要被這慣性牽著鼻子走。但是我想回到基本面,人最怕面對的就是恐懼吧?恐懼會被很多形式的型態包裝改良,變成一個新的東西,然而追根究底就是害怕。因為要保持或維持自己是無懼的,所以難免武裝自己是一位勇敢的人!但是我絕對贊成,持續不斷地冥想靜坐(或稱禪修)…的確能幫助自己越來越瞭解自己,即使當我們像剝洋蔥一直剝到裡面,也許還是連自己都不願面對的面相出現,但只要剝開了就有機會看到,有看到就有機會修正,總是找到了一些原因平衡點去努力,那麼我們才會越來越好!!
也還在努力中的nana
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