∞我 在光之小徑∞

關於身心兩者的關係其實是一體2面的，因為唯有和諧的情緒狀態，才會有健康的身體。

﹍
最近讀了ㄧ本關於排毒的書，有一些不錯的概念可以跟大家分享。市面上流行的排毒書籍林朗滿目，排除累積在身體中日積月累的毒素，成了預防身體疾病的方法之ㄧ。多數的書籍提倡的都是排除身體上的毒素，但是卻忽略了長期的壓力，憤怒，悲傷，沮喪的心理毒素。

關於身心兩者的關係其實是一體2面的，因為唯有和諧的情緒狀態，才會有健康的身體。我們所有的感覺想法，也就是情緒狀態和健康狀態，其實對我們的免疫系統有很大的影響！也因此有正面的情緒狀態才會有健康的身體。不論國內外的自然療法，都認為身心靈三者是有相互關係且是密不可分的，不論想的是什麼都會反映在身體上，當我們只是一昧得專注於治療身體上的疾病〈果〉 ，卻忽略了疾病背後的〈因〉負面的情緒模式，藉由身體的不舒服或是疾病出現，都是在提醒我們─身心是否已經失衡了？事實上巴赫的39種情緒花精都可以用來排除心理的毒，而這邊跟大家介紹的是一些比較容易辨別情緒的8種花精共可分為3個階段。第一階段的3種花精:

1.胡桃(Walnut)胡桃非常適合初期使用，一旦你決定了對日常的生活習慣或模式有重大改變，要開始任何的療程計畫等等，都可以幫助你排除萬難，重新開始。主要是胡桃本身具有增進堅持理念的意志力，不容易受到外界環境的影響而有所動搖，另外也能減輕沮喪和消沉意志的感覺，最重要的是能增加你堅持不動搖的決心。所以巴赫醫師稱，胡桃是適用於下定決心積極生活破除舊有的積習重新開始的人所使用的。

2.鵝耳栗(Hornbeam)一提到鵝耳栗最容易讓大家想起星期一症候群。沒錯鵝耳栗可以灌注新的活力，使我們提振身心狀態，進而完成工作，有時候我們會有出現缺乏動機或是想要拖延的狀態，這時鵝耳栗就能派上用場了。

3.橄欖(Olive)當我們處在工作或是疾病因而承受著大量的身體及心理上的壓力時，而出現疲倦不堪的倦怠感，彷彿失去了所有力氣，這時候橄欖可以恢復身心兩方面的活力和元氣。一般而言當我們在進行排毒階段初期往往會因而感到疲累失去元氣這時就適合使用橄欖

4.橡樹(Oak)橡樹跟橄欖一樣都是絕佳的恢復劑，不同於橄欖的情緒狀態，橡樹通常都是過勞，視休息疲累是一種阻礙，感到身體疲累仍然不放棄的全力以赴，久而久之反而會因此惡性循環，這時候使用橡樹可以幫助我們-學習回應身體顯現的狀態，提醒我們適度的放鬆和休息，重新取回活力和力量。

摘錄資料：排毒小百科。
參考資料：巴哈花精療法階段學習手冊